冬の天敵！！静電気の防止策！

しかし、乾燥する冬でも、静電気に悩まされる人とそうでない人がいます。
例えば私の家族であれば、私と母親は静電気に悩まされていますが、父親や他の周辺の親戚は私達とは違い、あまり静電気に悩まされているとは聞きません。
この違いは一体なぜ生じるのでしょうか❓

静電気をためやすいのは、肌の水分量が少ない乾燥肌の人です。
健康な肌（うるおいのあるしっとり肌）と乾燥肌の皮膚を比較しながら詳しく見てみましょう。

皮膚は『表皮』『真皮』『皮下組織』の3層にわかれています。
表皮の一番外側には、レンガの塀のように細胞がぎっしり積み重なった『角層』という層があり、細胞の間を埋めているのは、主に『セラミド』という脂肪です。
セラミドは水分を吸着する役割も果たしており、角層には水分が蓄えられています。そして、皮膚の最も外側には、汗と皮脂が混ざり合ってできた『皮脂膜』という薄い膜があり、皮膚から水分が失われないように、全身を覆っています。セラミドと皮脂膜によって、肌の水分量は保たれています。

しかし、加齢などさまざまな理由で皮脂膜が少なくなると、肌の水分が蒸発しやすくなり、セラミドに蓄えられた水分も失われてしまいます。この状態が乾燥肌です。

水分がしっかり蓄えられた健康な肌の場合、静電気は肌の水分を通して日頃から少しずつ放電されるため、静電気で痛みを感じることはあまりありません。

一方、乾燥肌の人の場合は水分量が少ないため、静電気が放電されにくく、体にたまりやすくなっています。
すると金属などを触ったときに一度に放電してしまうので「バチッ」と痛みを感じるのです。

また、乾燥肌に静電気が起きると、かゆみが増す原因になります。

通常はかゆみを伝える神経（C線維）は、表皮と真皮の境界部分までしか伸びていません。
しかし、肌が乾燥するとC線維はより皮膚の表面に近いところ（角層のすぐ下）まで伸びてきます。
乾燥した肌は、わずかな刺激でもかゆみを感じやすい状態になっているのです。静電気もC線維に刺激を与えてしまうため、かゆみがさらに増すことになります。

不快な症状を減らすためにも、静電気対策が必要です。

乾燥によって静電気が起こりやすくなることがわかりましたね。静電気をためにくい体質にするためには、乾燥対策が大切になります。
今から始められる静電気対策を5つ紹介します。

①部屋の加湿をする

空気中の水分量が増えれば、静電気が生じても自然に放電しやすくなります。
加湿器を使用したり、洗濯物を室内に干したり、部屋に水の入ったコップを置いたりして、部屋の加湿を心がけましょう。

のど風邪の際に濡れたタオルを干すことがありますが、静電気対策にも有効だったんですね😊

 

②肌の保湿をする

不足している水分を補い、肌を保護するためにも、毎日保湿剤を塗るようにしましょう。

手足や首まわりなどの外気に触れやすい部分だけでなく、洋服に隠れているお腹まわりや腰なども乾燥しやすいため、忘れずに塗って、全身を保湿します。
特にお風呂上がりがお勧めです◎

保湿剤は、薬局などで市販されている乳液やクリームでOKです。

 

 

③洗いすぎない

清潔にしようとするあまり、毎日ごしごし体を洗ってしまうと、皮脂膜まで落としてしまうことになり、かえって肌の乾燥を招いてしまいます。
汗をかきやすい部分や汚れやすい部分以外は、毎日石鹸をつけて洗わなくても問題ありません。シャワーで洗い流すだけでも汚れを十分落とすことができます

また、石鹸を使う場合も、ナイロンタオルなどでこするのではなく、手でやさしく洗うようにしましょう。

 

 

④湯船の温度は40℃以下に

熱いお湯につかると、皮膚を守っている皮脂膜やセラミドを溶かしてしまい、乾燥肌の原因になります。湯船のお湯の温度は40℃ぐらいまでを目安にしましょう。
また、長時間お湯につかるのも同じ理由で禁物です。

⑤天然繊維の衣服を身に着ける

綿などの天然繊維の衣服を身に着けるとよいでしょう。
天然繊維は吸湿性が高く水分を含みやすいため、静電気が自然と放電されやすくなります。

一方、化学繊維は吸湿性が低いため、電気を逃さず、静電気がたまりやすくなってしまいます。
肌への刺激になるため、避けたほうがよいでしょう。

静電気は不快なものですが、静電気に悩まされているということは、それだけ肌の乾燥が進んでいるサインでもあります。
今回紹介した静電気対策は、乾燥肌対策にも有効ですので、「一石二鳥」を狙って、今日から早速試してみてはいかがでしょうか❓